Gymnation

Fitness meets Wellness: Gymnation – Gymnastik und Meditation – ist ein einfaches Fitnessprogramm, das bereits in zahlreichen Fitness-Studios, Volkshochschulen oder Firmen zur Mitarbeiter-Motivation angewandt wird und sich auch hervorragend zur Selbstanwendung eignet ...

Die Methode Gymnation, entwickelt von Satyam S. Kathrein im Gesundheitszentrum Neo Holistic Institut in München, lässt sich schnell erlernen und nimmt weniger als eine Stunde Zeit täglich in Anspruch. Sie ist eine Verbindung der zwei Aspekte:

• Sanfte Fitness – Gymnastik nach neuesten Forschungsergebnissen körperlicher Gesundheit

• Meditation – nach Jahrtausende altem Wissen

Dieses sind zwei bedeutende Grundpfeiler für körperliche Fitness und psychische Gesundheit … und das mal ganz anders!

Gymnation Gymnastik bringt alle Muskelpartien des Körpers in Schwung, kräftigt den Muskelaufbau und vitalisiert die Zellen. Von den Zehenspitzen bis in die Haarwurzeln aktivieren acht aufeinander abgestimmte Gymnastik-Übungen zusätzlich unsere feinstofflichen Energiezentren, die Chakren. Körperliche Fitness stellt sich dabei mit Leichtigkeit ein.

1. Station: für eine gesunde Basis
2. Station: für eine kraftvolle innere Quelle
3. Station: für ein Strahlen in die Welt
4. Station: für die Liebe und das Herz
5. Station: für eine wahrhaftige Kommunikation
6. Station: für Einsicht, Gedankenfreiheit und Meditation
7. Station: für den Einklang mit dem göttlichen Ganzen
8. Station: damit die Wirkung anhält
9. Station: Meditation

Gymnation Meditation – Entspannung und die gedankliche innere Stille

In bequemer Sitzhaltung genießt man nach Beendigung der Gymnastik die Ruhe und das Innehalten, eine kurze Auszeit im Hier und Jetzt.

Gymnation entfesselt die Kraft des Sports und der inneren Einkehr, formt in mentale Ausdauer, bewusstes Handeln und kraftvolles Auftreten. Leichte sportliche Bewegungen gepaart mit anschließender Ruhephase für den Verstand erzeugen im Menschen eine optimale Voraussetzung für ein erfolgreiches Tagesgeschäft mit viel Energie, Konzentration und Lebensfreude.

Sabine Bauer, Reiki Meisterin/Lehrerin, Lage


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