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Wilber, Ken u. Patten, Terry u. Leonard, Adam u. Morelli, Marco: Integrale Lebenspraxis

"Es handelt sich hier nicht um ein festes Programm, das Sie unkritisch, humorlos und vielleicht sogar mit einer gewissen Arroganz einhalten müssen, bis Sie erleuchtet sind, mehr Erfolg haben, besser aussehen und eines Tages hoffentlich ein vollkommener Mensch geworden sind ..."

Integral denken, handeln und leben – noch ein wenig Zukunftsmusik, und doch kann jede(r) sofort damit beginnen! Wie es geht, erklären die Autoren in diesem Übungsbuch für "Körperliche Gesundheit, Emotionale Balance, Geistige Klarheit, Spirituelles Erwachen". Basierend auf Wilbers "Bewusstseins-Landkarte" AQAL besteht die Integrale Lebenspraxis aus den vier Kernmodulen "Körper", "Verstand", "Geist" und "Schatten" und wichtigen ergänzenden Modulen wie z.B. "Integrale Ethik", "Arbeit", "Integrale Beziehungen" oder "Integrale Elternschaft".

Innerhalb der Module gibt es verschiedene Übungsvorschläge, die je nach Zeit und Neigung individuell zusammengestellt werden können. Integrale Techniken werden in ihrer hochkonzentrierten Essenz so klar und einfach wie möglich dargestellt. Zu den wichtigen spirituellen Themen gibt es kompakte Definitionen (Was ist Meditation? / Spiritualität – Was meinen wir damit? / Die Stufen der Andacht / Ebenen des Bewusstseins / Zustandsschulung / Schattenarbeit mit Umwandlung von Emotionen u.v.a.m.). Und da Humor beim Lernen nicht schaden kann, darf man/frau „Sex mit allen drei Körpern“ haben oder sich die Frage stellen: "Aber wie nehme ich integral ab?"

Ein herausragendes Buch! Zukunftsweisend für die Entwicklung von Bewusstsein und unser Wirken in der Welt.

"Integrale Lebenspraxis" von Ken Wilber, Terry Patten, Adam Leonard, Marco Morelli, Kösel Verlag, 462 Seiten.

tg