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Schirner, Markus: Atemtechniken

"Je öfter Sie bewusst atmen, desto leichter fällt es Ihnen, mit Emotionen von außen und innen umzugehen." Das kleine Buch über den Atem von Markus Schirner enthält zahlreiche einfache Atemübungen zur Selbstheilung, Verjüngung und Harmonisierung. Bei der Auswahl der Atemtechniken war es dem Autor wichtig, dass diese leicht erlernbar und für jeden durchführbar sind ...

Als reines Praxisbuch gedacht, gibt es lediglich eine kleine Einführung in Atemwissen, gefolgt von einfachen Atemtechniken und -meditationen bis zu fortgeschrittenen Praktiken. Sich des Atems bewusst zu werden, ist ein zentrales Thema auf dem spirituellen Weg und jede(r) sollte dabei ganz individuell vorgehen können. So finden die LeserInnen je nach Befindlichkeit und Ausrichtung einen reichen Fundus an Übungen, die sowohl für den natürlichen Fluss des Atems ohne Einwirkung sensibel machen als auch für ganz bestimmte Atemlenkungen.

"Atemtechniken" von Markus Schirner, Schirner Verlag, 136 Seiten.

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