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Bowman, Katy: Gesunde Füße – Step by Step

Die Autorin Katy Bowman widmet sich in diesem Buch intensiv dem Thema der Fußgesundheit. Die Füße sind das Fundament des ganzen Körpers und verantwortlich für alle Prozesse im Stehen, Gehen und Bewegen. Um Mobilität bis ins hohe Alter zu gewährleisten oder um auch schon bestehende Fußprobleme zu lindern oder sogar zu beheben, ist ihr Wissensvermittlung wichtig ...

Die LeserInnen sollen verstehen, wie es zu schmerzenden, kranken oder deformierten Füßen kommt. So erfahren sie auf kurzweilige Weise alles rund um die Anatomie der Füße und die Wissenschaft vom Schuh. Es ist im Grunde bekannt, dass zu enge und hohe Schuhe der Gesundheit abträglich sind und doch werden sie v.a. von Frauen aus Gründen von Schicksein und Selbstbewusstsein weiter getragen. Bowman entlarvt diese Einstellung als große Unverantwortlichkeit gegenüber dem Körper. Denn auch Rücken-, Hüft- und Knieschmerzen haben oft ihre Ursache in falschen Bewegungs- und Belastungsmustern der Füße. Was also tun? Das Kapitel "Fitness für Ihre Füße" enthält ein einfaches Programm mit Übungen, die ohne großen Aufwand gemacht werden können und die helfen, Fußmuskulatur wieder in Gang zu bringen. Denn trotz jahrelanger Fehlbelastung oder genetischer Disposition ist es jederzeit möglich, neue, gesündere Bewegungsmuster zu erlernen. Mit viel Humor und Erfahrungsberichten wird auch auf häufig gestellte Fragen Antwort gegeben.

"Gesunde Füße – Step by Step" von Katy Bowman, Hans-Nietsch-Verlag, 119 Seiten.

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